शिव वर्मा. जोधपुर
देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रयासों से पूरे विश्व में 21 जून को मनाए जाने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के माध्यम से स्वस्थ जीवन के प्रति दिए गए जागरूकता के संदेश को साकार करने के उद्देश्य से जोधपुर के सामाजिक संगठन श्याम भक्ति सेवा संस्थान द्वारा पहल करते हुए योग कार्यशाला और प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित कर संस्थान के सदस्यों को लाभान्वित किया गया, जिससे आगे से आगे योग के प्रति आमजन को जोड़ा जा सके।
श्याम भक्ति सेवा संस्थान की अध्यक्ष मोनिका प्रजापत ने जानकारी देते हुए बताया कि, श्याम भक्ति के साथ साथ सामाजिक सरोकार निभाने के अलावा आमजन के प्रति स्वास्थ्य संबंधी जागरूकता कार्यक्रम के माध्यम से आमजन को योग के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से एक ऑनलाइन विशेष कार्यशाला और प्रशिक्षण का आयोजन किया गया जिसमें वर्षों से योग का प्रशिक्षण देने वाली योग विशेषज्ञ नीतू कच्छवाहा और आशा कच्छवाहा ने न केवल योग के बारे में बारीकी से जानकारी दी बल्कि योग करने के तरीके से आत्मसात करने के अलावा योग के महत्व पर भी प्रकाश डाला।श्याम भक्ति सेवा संस्थान से जुड़े सदस्यों कृष्णा गौड़, लक्की गोयल, तन्मय भाटी, प्रभांशु जोशी, मंजू प्रजापति, गौतम उपाध्याय, प्रतिभा केसवानी, अनुपमा सांखला, नवीन भाटी, तेजकंवर सांखला, मोनिका टाक और प्रेरणा सोलंकी के अलावा बड़ी संख्या में स्कूल और कॉलेज के विद्यार्थियों ने भी योग के दोनों सत्रों का लाभ उठाया।
इस अवसर पर प्रारंभ में अनुभवी और विभिन्न प्रकार के व्याहारिक रूप से योग के प्रति जागरूकता का अभियान चलाने वाली योग विशेषज्ञ आशा कच्छवाहा ने योग के महत्व पर प्रकाश डालते हुए कहा कि, योग एक शक्तिशाली अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। यह एक स्वस्थ जीवनशैली का एक अभिन्न अंग है और सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। यह मन को शांत करता है और एकाग्रता बढ़ाता है।
योग व्यक्ति को अपने शरीर और मन के प्रति अधिक जागरूक बनाता है। यह आत्म-जागरूकता और आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देता है।
योग एक स्वस्थ जीवनशैली का अभिन्न अंग है। यह व्यक्ति को अधिक अनुशासित, ऊर्जावान और सकारात्मक बनाता है। नियमित योग अभ्यास से उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है।
योग हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। योग मन को शांत करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है, जिससे नींद में सुधार होता है। योग अभ्यास से ध्यान और एकाग्रता में सुधार होता है, जिससे छात्रों और काम करने वाले लोगों के लिए यह फायदेमंद है। योग व्यक्ति को अपने शरीर और मन पर अधिक नियंत्रण रखने में मदद करता है।
बरसों से योग की कार्यशालाओं और प्रशिक्षण कार्यक्रमों में अहम भागीदारी निभाने वाली योग विशेषज्ञ नीतू कच्छवाहा ने इस अवसर पर कहा कि, योग सिर्फ शरीर को मोड़ना या मरोड़ना और सांस रोकना नहीं है। यह आपको ऐसी अवस्था में लाने की तकनीक है जहाँ आप वास्तविकता को बस वैसे ही देखते और अनुभव करते हैं जैसी वह है। एक आसन जो दृढ़ और सहज प्रतीत होता है, वह आपका आसन है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आसन योग के कार्य में केवल एक प्रारंभिक चरण है। यह एक ऐसा तरीका है जो आपको अधिक से अधिक अच्छा हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करता है। योग आपके मन, शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य को आदर्श बनाने पर केंद्रित है। जब आप खुद को इस तरह से समायोजित करते हैं कि आपके भीतर सब कुछ शानदार ढंग से काम करता है, तो आप अपनी क्षमताओं का सर्वश्रेष्ठ उपयोग कर पाएंगे। योग के नियमित अभ्यास से चेतना के उच्च स्तर तक पहुँचना संभव होता है। यह साधक को अपने जीवन के गहरे उद्देश्यों और ब्रह्मांड के साथ संबंध को समझने में मदद करता है। योग के अंतर्गत आने वाले ध्यान और प्राणायाम के अभ्यास से व्यक्ति अपनी आत्मा को पहचान सकता है और सच्चे स्वरूप का अनुभव कर सकता है। योग के माध्यम से व्यक्ति सीमित मानसिकता से बाहर निकलकर व्यापक दृष्टिकोण अपनाता है। योग, ध्यान और प्राणायाम के माध्यम से मन को शांत करता है। यह मानसिक तनाव, चिंता और नकारात्मक भावनाओं को कम करता है, जिससे व्यक्ति भीतर से शांति का अनुभव करता है। योग के अभ्यास से व्यक्ति के भीतर सात्विक गुण विकसित होते हैं, जो उसे अहिंसा, संतोष, और आत्म-अनुशासन जैसे गुणों को अपनाने में मदद करता है। योग का नियमित अभ्यास जीवन में संतुलन और सामंजस्य स्थापित करने में मदद करता है, जिससे व्यक्ति अधिक सकारात्मक और शांतिपूर्ण जीवन जी सकता है।
Author: Dilip Purohit
Group Editor
