लेखक : शिव सिंह
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बवासीर (Piles) क्या है? बवासीर गुदा (Anus) और मलाशय (Rectum) के निचले हिस्से में सूजन वाली नसें होती हैं। यह शरीर के अंदर (आंतरिक) या बाहर (बाहरी) हो सकती हैं।
मुख्य लक्षण
मल त्याग के दौरान बिना दर्द के खून आना। गुदा क्षेत्र में खुजली या जलन होना। मल त्यागते समय दर्द या बेचैनी। गुदा के पास एक दर्दनाक गांठ या सूजन महसूस होना।
प्रमुख कारण
पुरानी कब्ज : मल त्याग के समय बहुत अधिक ज़ोर लगाना।
खराब खान-पान: आहार में फाइबर (Fiber) की कमी।
गर्भावस्था: पेट के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ना।
मोटापा और गतिहीन जीवनशैली: लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहना।
बचाव और उपचार के उपाय
उच्च फाइबर आहार: अपने खाने में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें।
भरपूर पानी पिएं: दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
नियमित व्यायाम: शारीरिक गतिविधि पाचन को बेहतर बनाती है।
सिट्ज़ बाथ (Sitz Bath): दिन में दो-तीन बार हल्के गुनगुने पानी में 10-15 मिनट बैठें।
Author: Dilip Purohit
Group Editor
