लेखक : शिव सिंह
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जब हमारे पेशाब में कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे रसायनों की मात्रा बढ़ जाती है, तो ये तत्व जमा होकर छोटे-छोटे पत्थर जैसा रूप ले लेते हैं। इसे ही किडनी की पथरी कहा जाता है। ये आकार में रेत के दाने जितनी छोटी या कभी-कभी गेंद जितनी बड़ी भी हो सकती हैं।
पथरी होने के मुख्य कारण
* पानी की कमी: पर्याप्त पानी न पीना पथरी का सबसे प्रमुख कारण है। कम पानी के कारण पेशाब गाढ़ा हो जाता है और रसायन जमने लगते हैं।
* गलत खान-पान: अधिक नमक, चीनी और प्रोटीन वाला भोजन लेना।
* मोटापा: अधिक वजन होना भी किडनी की पथरी के खतरे को बढ़ाता है।
* वंशानुगत (Genetics): यदि परिवार में पहले किसी को पथरी रही हो, तो इसकी संभावना बढ़ जाती है।
* चिकित्सीय स्थितियां: हाइपरथायरायडिज्म या बार-बार होने वाला UTI भी पथरी बना सकता है।
लक्षण (Symptoms)
पथरी का दर्द अक्सर तब शुरू होता है जब वह किडनी से निकलकर मूत्र वाहिनी (Ureter) में आती है।
* पीठ के निचले हिस्से या पेट के किनारे में असहनीय दर्द।
* पेशाब करते समय जलन या दर्द महसूस होना।
* पेशाब का रंग गुलाबी, लाल या भूरा होना (खून आना)।
* बार-बार पेशाब आने का अहसास होना।
* जी मिचलाना या उल्टी आना।
बचाव के उपाय (Prevention)
पथरी से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में ये बदलाव करें:
* खूब पानी पिएं: दिन भर में कम से कम 10-12 गिलास पानी पिएं।
* नमक कम करें: भोजन में ऊपर से नमक न डालें और जंक फूड से बचें।
* नींबू पानी: नींबू में मौजूद सिट्रेट पथरी को बनने से रोकता है।
* कैल्शियम का संतुलन: कैल्शियम वाली चीजें (जैसे दूध) पूरी तरह बंद न करें, लेकिन डॉक्टर की सलाह लें।
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नियमित व्यायाम: अपने वजन को नियंत्रित रखें।
घरेलू उपचार और सावधानियां
नारियल पानी: यह प्राकृतिक रूप से किडनी की सफाई करता है।
कुल्थी की दाल: आयुर्वेद में इसे पथरी के लिए रामबाण माना जाता है।
परहेज: बीज वाली सब्जियां (टमाटर, बैंगन) और पालक का सेवन कम करें यदि आपको बार-बार पथरी होती है।
सलाह :
किडनी की पथरी को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यदि दर्द के साथ बुखार या कंपकंपी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। सही समय पर उपचार और भरपूर पानी के सेवन से इस समस्या से पूरी तरह मुक्ति पाई जा सकती है।
Author: Dilip Purohit
Group Editor
