धीरे-धीरे बढ़ती है किडनी की बीमारी, समय पर जांच और जागरूकता ही सबसे बड़ा बचाव
दिलीप कुमार पुरोहित. जोधपुर
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मानव शरीर में किडनी यानी गुर्दे एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग हैं, जिन्हें शरीर का प्राकृतिक “फिल्टर” कहा जाता है। किडनी का काम रक्त से विषैले पदार्थों और अतिरिक्त तरल को छानकर शरीर से बाहर निकालना होता है। इसके अलावा किडनी रक्तचाप को नियंत्रित करने, शरीर में पानी और नमक का संतुलन बनाए रखने तथा लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी अहम भूमिका निभाती है।
आज बदलती जीवनशैली, अनियमित खान-पान और बढ़ती बीमारियों के कारण किडनी रोग तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। इसी के प्रति लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से हर साल मार्च महीने के दूसरे गुरुवार को World Kidney Day मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य किडनी रोगों की रोकथाम, समय पर पहचान और इलाज के बारे में लोगों को जानकारी देना है।
विशेषज्ञों का कहना है कि किडनी रोग अक्सर “साइलेंट किलर” की तरह होता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण बहुत हल्के होते हैं। कई बार मरीज को तब पता चलता है जब किडनी का बड़ा हिस्सा प्रभावित हो चुका होता है। इसलिए समय रहते लक्षणों को पहचानना और जांच करवाना बेहद जरूरी है।
किडनी क्यों है शरीर के लिए जरूरी
किडनी शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करती है—
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रक्त से विषैले पदार्थों को फिल्टर करना
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शरीर में पानी और नमक का संतुलन बनाए रखना
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रक्तचाप को नियंत्रित करना
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लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करना
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हड्डियों के लिए जरूरी हार्मोन का संतुलन बनाए रखना
यदि किडनी ठीक से काम करना बंद कर दे तो शरीर में यूरिया और क्रिएटिनिन जैसे हानिकारक तत्व जमा होने लगते हैं, जिससे कई गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
किडनी खराब होने से पहले दिखने वाले लक्षण
किडनी रोग के शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि निम्न लक्षण दिखाई दें तो तुरंत जांच करवाना जरूरी है—
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बार-बार पेशाब आना या पेशाब में बदलाव
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चेहरे, पैरों या टखनों में सूजन
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लगातार थकान और कमजोरी
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पेशाब में झाग या खून
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भूख कम लगना और उल्टी
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कमर या पीठ में दर्द
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सांस लेने में परेशानी
डॉक्टरों के अनुसार इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से बीमारी गंभीर रूप ले सकती है।
किडनी खराब होने के प्रमुख कारण
किडनी रोग कई कारणों से हो सकता है—
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डायबिटीज (सबसे बड़ा कारण)
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उच्च रक्तचाप
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मोटापा और असंतुलित जीवनशैली
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दर्द निवारक दवाओं का अधिक सेवन
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धूम्रपान और शराब
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शरीर में पानी की कमी
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आनुवंशिक कारण
विशेषज्ञों के अनुसार डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को किडनी रोग का खतरा सबसे ज्यादा रहता है।
किडनी के लक्षणों की अनदेखी कितनी खतरनाक
किडनी रोग धीरे-धीरे बढ़ता है। शुरुआती चरण में इलाज संभव होता है, लेकिन यदि इसे नजरअंदाज किया जाए तो मरीज को डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट तक की नौबत आ सकती है।
कई मामलों में किडनी रोग हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम भी बढ़ा देता है। इसलिए नियमित जांच और जागरूकता बेहद जरूरी है।
किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय
किडनी रोग से बचाव के लिए डॉक्टर कुछ सरल उपाय अपनाने की सलाह देते हैं—
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प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं
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ब्लड प्रेशर और शुगर नियंत्रित रखें
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कम नमक और संतुलित आहार लें
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नियमित व्यायाम करें
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धूम्रपान और शराब से दूरी रखें
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बिना डॉक्टर की सलाह के दवाएं न लें
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साल में कम से कम एक बार स्वास्थ्य जांच करवाएं
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर किडनी रोग के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
फैक्ट फाइल : किडनी रोग से जुड़े अहम आंकड़े
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दुनिया में लगभग 85 करोड़ लोग किडनी रोग से प्रभावित
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हर 10 में से 1 व्यक्ति किसी न किसी किडनी बीमारी से पीड़ित
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भारत में करीब 13–14 करोड़ लोग क्रोनिक किडनी डिजीज से प्रभावित
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भारत में हर साल लगभग 2 लाख किडनी ट्रांसप्लांट की जरूरत
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लेकिन केवल 10–15 हजार ट्रांसप्लांट ही हो पाते हैं
ये आंकड़े बताते हैं कि किडनी रोग आज एक बड़ा वैश्विक स्वास्थ्य संकट बन चुका है।
किन लोगों को ज्यादा सावधान रहना चाहिए
इन लोगों को किडनी जांच नियमित करवानी चाहिए—
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डायबिटीज के मरीज
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हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग
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मोटापा से पीड़ित लोग
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50 वर्ष से अधिक आयु के लोग
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जिनके परिवार में किडनी रोग का इतिहास हो
डॉक्टर की सलाह
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साल में एक बार किडनी की जांच जरूर करवाएं
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पानी की कमी न होने दें
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ज्यादा नमक और जंक फूड से बचें
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नियमित व्यायाम करें
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किसी भी लक्षण को नजरअंदाज न करें
जागरूकता ही सबसे बड़ा इलाज
World Kidney Day का मुख्य उद्देश्य यही है कि लोग किडनी के स्वास्थ्य को गंभीरता से लें। यदि समय पर जांच, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाई जाए तो किडनी रोग के अधिकांश मामलों को रोका जा सकता है।
स्वस्थ किडनी ही स्वस्थ जीवन की आधारशिला है। इसलिए जरूरी है कि हम अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग रहें और किडनी की देखभाल को अपनी दैनिक जीवनशैली का हिस्सा बनाएं।
Author: Dilip Purohit
Group Editor
